Es momento de comenzar a dedicar tiempo para ti

Muchas personas acostumbran a dar una gran importancia a la atención a otras personas, incluso antes que a sí mismos. Está muy bien que seas alguien servicial, pero debes alcanzar un equilibrio, recordar que mereces tiempo y calidad de vida.

Cómo saber que necesitas dedicar más tiempo para ti

El cuerpo es una máquina perfecta, cuando algo no está funcionando bien, te dará señales, por ejemplo si tus pies se inflaman, es muy probable que debas atender alguna deficiencia del riñón.

Así como recibimos señales para las afecciones físicas, también las recibimos cuando olvidamos alimentar nuestra alma o espíritu, en otras palabras, cuando no tenemos la atención suficiente para nosotros.

Una de ellas es perder el ánimo por casi todo, puede ser que un día amanezcas un poco triste o de mal humor, pero cuando este tiempo se alarga, es un indicio de que algo no está bien.

También puedes tener la percepción de que el tiempo no es suficiente para realizar tus planes, o te resulta difícil alcanzar la concentración para alguna actividad. También puedes sentir que nada te sale bien.

Por otra parte, te puedes sentir poco valorado, que priorizas a otros antes que a ti, y al parecer a nadie le importa.

Además se puede reflejar a nivel físico, como siempre sentir agotamiento, nerviosismo, insomnio o tensión muscular.

Sugerencias para comenzar a dedicar tiempo para ti

Cuando una cerradura comienza a presentar fallas, lo primero que haces es contratar al cerrajero profesional para que haga todo lo necesario y solucione el problema, pues tu seguridad y la de tu familia está en riesgo.

Algo similar ocurre cuando tienes la costumbre de priorizar a otros y percibes algunas de las señales antes mencionadas, es momento de buscar una solución y evitar el desarrollo de enfermedades relacionadas al estrés o depresión, por dar algunos ejemplos.

Entonces debes comenzar a aplicar algunas terapias que te permitan recuperar el equilibrio, y darte el valor que mereces, porque así como acostumbras a ayudar a otros, también debes ayudarte a ti por tu bienestar.

Lo primero que debes reconocer y aceptar, es que darte la prioridad no significa que vas a dejar de ayudar a otros, en especial porque esa es tu naturaleza, solo debes encontrar el punto en el cual compaginan tu vida personal, familiar, profesional en tu espacio y tu tiempo.

Cuando te cuidas y te mimas, adquieres un compromiso con tu salud y felicidad, algo muy lejos de lo que es el egoísmo, en realidad se puede definir como amor propio. Aquí es importante comenzar a establecer límites, sin ceder a los chantajes emocionales de otros.

Ocúpate por cuidar tu salud y cuerpo, descansa el tiempo suficiente, ocúpate de alimentarte de manera correcta, consume las vitaminas que puedas necesitar.

Otra manera de quererte, es cuidar tu aspecto, como utilizar ropa con la que te sientas bonita, cuidar tu cabello, hacer lo que necesites para que al verte al espejo logres dibujar una sonrisa en tu rostro, porque te sientes bien.

Y no olvides que es momento de retomar alguna actividad que te agrade, solo por puro placer, sin prisas y sin remordimientos, porque es un tiempo para ti, la persona que más te debe importar, eres tú.